Seminare

Wie kocht man einen Frosch?

In diesem zweiteiligen Seminar werden folgende Inhalte behandelt:

Teil 1 beschäftigt sich mit dem Thema Stress und Stressmanagement.
Die Schwerpunkte sind:

  • Worin besteht ein tägliches, gelungenes Stressmanagement?
  • Wie entsteht Stress?
  • Informationen zur Erholungsforschung
  • Übungen zum Thema Genuss

In Teil 2 wird die Progressiven Muskelrelaxation nach E.Jacobsen erlernt.
Es geht dabei darum

  • die Anspannung im Körper bewusst wahrzunehmen
  • den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung zu spüren
  • die Entspannung zu genießen
  • dieses Gefühl von An- und Entspannung in den Alltag zu transferieren


Termine:

Teil 1
Wann: Mittwoch, 13. Oktober 2021 | 17.00 Uhr - 20.00 Uhr
Wo: 4800 Attnang, Maximilianhaus, Gmundnerstraße 1b
Anmeldung: Maximilianhaus
Teil 2
Wann: Mittwoch, 10. November 2021 | 17.00 Uhr - 20.00 Uhr
Wo: 4800 Attnang, Maximilianhaus, Gmundnerstraße 1b
Anmeldung: Maximilianhaus
Link: Seminare